立以军姿，明德修身
如果我站在朝阳上，能否脱去昨日的惆怅。 ——题记
清晨五点半的阳光与朝霞在天空中互相追逐，难舍难分，独属于清晨的朝气就这样渲染扩散。练兵场上，年轻的躯体笔直挺立，寂静无言，面向朝阳，披着霞光，一天的训练由军姿练习开始。
教官说“脚跟靠拢并齐，两腿挺直，小腹微收，挺胸抬头，目视前方”，以这样的姿势立于天地之间，挺拔如松，谦逊如竹，坚韧如梅。方有中流砥柱，转移国运之势，有“前不见古人，后不见来者”之志，有“为天地立心，为生命立命，为往圣继绝学，为万世开太平”之能。中国自古以来就有格物致知之理，以是观之，练习军姿是对松竹梅诸君之模仿，更是对明德修身之要求。
收腹挺胸，上体正直，以求松之傲然挺拔。“咬定青山不放松，立根原在破岩中”，松自古以来就以其挺拔不屈为世人盛赞，腰杆笔直，风雨不折其志，成为了文人骚客心中的榜样。请看今日之军姿，双脚扎地，若松之深深扎根于磐石薄土，在恶劣的环境中仍然主宰生命，活出尊严。收腹挺胸，身体笔直，不就是窗外那一颗颗高大松树的站立之姿吗？军人，就当傲然于天地间，顶天立地，不惧风雨，与大自然一起分享生命的荣光，与青松翠柏一起面临艰难困苦的考验，终成其大人格，大气度，大胸襟。
下颚微收，两眼平视，以求竹之谦谦君子风范。“中通外直”象征着竹君谦而不卑，骄而不傲的风度，挺直腰杆固然不易，不卑不亢实则更难。军队是手持武器的强大力量，以傲然的姿态迎敌，也当以自谦的品质自我约束，对待人民。下颚微收，两眼平视使军姿在挺拔中无失内敛，在高昂中不乏稳重，谦谦君子，磊落坦荡。
双肩后张，微向前倾，以求梅之坚忍不拔。“凌寒独自开”的坚强是梅花永恒的傲骨与坚守，在恶劣的环境中学会坚守，在不可能的境遇中实现突破，不正是一代又一代解放军人的坚守吗？边防战士挺过高原反应，极寒气候，毅然挺立于祖国大好河山的边界，守护山河，构筑幸福，戈壁深处，大漠无垠，科学家数十年如一日坚持奋战，选择坚守，终铸成大国重器。军姿站出军人之公忠坚毅，不懈奋斗于第一线，舍小家为大家，世间最美实至名归。
军姿日日练习以新之，反思其中真意，感激涕零。调整姿势，立以军姿，明德修身，心中有信仰，国家有希望。（一团九连 董力铭）